Ξηροφθαλμία από smartphone και υπολογιστές

Σήμερα, η ζωή μας καθορίζεται από τις ηλεκτρονικές συσκευές. Το να κοιτάζουμε μικρές ή μεγάλες οθόνες είναι μέρος της καθημερινότητας, ειδικά για τoυς νέους. Έχουν πάντα μαζί τους τα smartphone τους, ψυχαγωγούνται βλέποντας εκπομπές στα tablet τους και το βράδυ έχουν την τηλεόραση ανοιχτή. Ωστόσο, το έντονο φως των οθονών κουράζει τα μάτια και το λιγότερο συχνό ανοιγοκλείσιμο των βλεφάρων προκαλεί ρήξη του δακρυϊκού φιλμ, το οποίο στη συνέχεια εξατμίζεται πιο γρήγορα. Τα μάτια μας δεν έχουν σχεδόν καθόλου χρόνο να αναρρώσουν από το άγχος.

Σήμερα, η ρουτίνα στο γραφείο χωρίς υπολογιστές είναι σχεδόν αδιανόητη. Ωστόσο, οι πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη κουράζουν σημαντικά τα μάτια. Όταν εργαζόμαστε συγκεντρωμένοι σε κείμενα, πίνακες ή γραφικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, ανοιγοκλείνουμε τα μάτια μας λιγότερο συχνά — μια κατάσταση γνωστή ως «σύνδρομο των ματιών του γραφείου».

Κανονικά, το ανοιγοκλείσιμο των ματιών ανανεώνει κάθε λίγα δευτερόλεπτα το δακρυϊκό φιλμ που προστατεύει και ενυδατώνει την επιφάνεια του ματιού. Όταν αυτό συμβαίνει πιο αραιά, τα μάτια ξηραίνονται ευκολότερα, προκαλώντας συμπτώματα όπως ερυθρότητα, κάψιμο και κνησμό.

Οι παίκτες χρειάζονται ευκίνητα δάχτυλα και συνεχή συγκέντρωση για να διατηρήσουν το προβάδισμα σε γρήγορα παιχνίδια. Ωστόσο, η παρατεταμένη προσήλωση στην οθόνη μειώνει το ανοιγοκλείσιμο των ματιών, πράγμα που μπορεί να διαταράξει το δακρυϊκό φιλμ που προστατεύει την επιφάνεια του ματιού από ερεθισμούς και ξένα σώματα.

Επειδή τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας συχνά εμφανίζονται όταν η κατάσταση έχει ήδη προχωρήσει, είναι σημαντικό οι παίκτες να λαμβάνουν προληπτικά μέτρα και να φροντίζουν για τη σωστή ενυδάτωση των ματιών τους.